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365일 다이어터입니다!
가끔 입터짐이 너무 심한 날이 있어요😭
그런 날에는 진짜 음식들이 저에게
손짓을 합니다..
그런 날 먹는 간식입니다!!
요거트 아이스크림이에요!
재료 : 요거트( 그릭, 플레인) 다 가능
견과류 과일 등 토핑용 원하는 재료
먼저 냉동실에 얼려도 되는 접시에 종이 호일을 깔고
요거트를 부어줍니다
모양, 크기 다 제 맘입니다:)
저는 그릭이 아닌 일반 플레인 요거트를 사용했어요
당 성분 없는 거요!
그리고 위에 토핑만 올리면 끝이에요!
엄청 간단하죠^^
그 상태로 냉동실에 3-4시간 얼렸더니 이렇게 꽁꽁 얼었고요
먹기 좋게 그냥 짤라서 다시 냉동실 보관~
입 터짐이 심한 날 하나씩 드셔보세요!
시원하니 입맛이 좀 가라 앉는답니다!
블루베리 포도
(냉장고에 있는 과일 아무거나 넣어보세요)
이렇게 다양한 아이스크림이 된답니다!
아이들도 잘먹어요^^
건강한 아이스크림이니
아이들 먹기에도 부담이 없어요:)
오늘의 다이어트도 성공하세요!!!
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