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요즘 인스타를 보다보면 다이어트 음식, 다이어트 영상이 많이 보인다.
그 중에서 젤 눈에 보이는 두부 참치 배추말이 롤을
만들어 보았다
재료:
두부+참치는 다 으깨어 섞는다
알배추는 전자렌지용 찜기로 살짝 데쳐놓는다
그 다음에 배추에 두부참치 속을 넣고
돌돌 말아준다
계란을 풀어서 준비한다
배추 말이 완성!!
배추말이 롤을 계란 옷을 입혀 굽굽!
완성된 배추롤!
매운 맛을 좋아하는 나는 스리라차 소스와 함께 먹었다
맛은 나쁘지는 않았으나..
만드는 과정이 너무 힘들어서 다시는 만들지는
않을 것 같다...^^;;
장점: 배추와 두부 참치가 만나 포만감이 엄청 컸음
단점: 두부의 물을 빼지 않으면 물이 엄청 생김
만들기 힘듬..😭
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