루루루루루💛

사람들은 각자 약한 부분이 있는 것 같습니다. 위가 약한 분들도 계시겠죠. 저 또한 위가 좋지 않아.. 더 조심하는 부분이기도 한데요. 오늘은 위경련에 대해서 알아보고 응급처치할 수 있는 방법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 위경련이란? 위장의 근육층이 과도하게 수축하면서 명치 부위가 비틀어지는 고통을 느끼게 되며 답답함과 극심한 통증, 식은땀과 구토까지 발생할 수 있는 증상을 말합니다. 정말 심한 경우는 움직일 수도 없으며, 숨을 쉬기도 힘든 상태가 됩니다. 위경련 원인? 위장의 과민함과 스트레스, 과식으로 발생하는 경우가 많으며 음주나 흡연 역시 영향을 받는다고 합니다. 위경련 증상 경미한 증상부터 심한 증상까지 아주 다양하며 경련으로 인해 일반적으로 복통이 일어날 수 있습니다. 쥐어짜는 듯한 통증..

두통은 누구나, 언제, 어디서든 흔하게 가지고 있는 증상 중 하나입니다. 그 종류만 해도 300가지가 넘는 것이 있다고 하는 만큼 정말 많은 분들이 두통으로 고생을 하시고 있을텐데요. 저 또한 만성 두통을 달고 사는 사람 중 하나입니다 그래서 오늘은 두통에 대하여 가볍지만 효과 있는 글을 써보려고 합니다. 두통이란? 두피에 있는 혈관이 갑자기 커지면서 생기게 되는 통증입니다. 보통 두통은 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눈다고 합니다. 우리가 흔하게 겪는 두통은 보통 일차성 두통으로 편두통과 긴장성 두통을 예로 들 수 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스,피로, 수면부족 등등 과 같은 원인이 있습니다. 편두통은 20~40대 사이의 여자에게 더 많이 나타나며 긴장성 두통과는 달리 메스꺼움, 구토를 동반하거나 ..

스마트 기기의 사용으로 우리는 모두 작은 화면을 보는 것에 익숙해졌습니다. 이제 어디에서든 사람들은 스마트폰을 항상 보고 있습니다. 그래서 우리는 각종 안구 질환을 겪는 경우가 많아졌다고 합니다. 눈을 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중의 하나라서 꼭 건강을 지켜야 하는데요 그래서 눈의 건강을 지키기 위해서 어떤 방법이 있는지 알아보려고 합니다. 1. 안구 운동하기 - 8자로 눈 돌리기 먼저 눈을 감고 눈동자로 8자를 그린다고 생각하고 눈을 돌려주세요. 이 운동은 눈의 피로를 예방하는 것에 도움을 주고 협응력을 향상시키는데 좋다고 합니다. - 원근 운동 눈앞에 펜이나 손가락을 놓고 초점을 맞춰서 바라봅니다. 그리고 10초 뒤 처음 봤던 물체를 멀리 두고 다시 초점을 맞춰 바라봅니다. 먼 곳과 가까운 곳을 ..

나이가 점점 들어가면서 깜빡깜빡 하는 것을 느낄 수가 있어요. 살다 보면 누구나 겪는 일이지만 나이와 상관없이 뇌를 잘 사용하지 않으면 그 기능이 떨어진다고 합니다. 그래서 오늘은 기억력을 높이는 방법에 대해서 얘기해보려고 해요^^ 먼저 가장 중요한 것 중 하나는 수면입니다. 잠이 적으면 적을 수록 기억력을 포함한 인지 능력이 떨어진다고 합니다. 또한 독일의 한 대학교의 연구에 의하면 수면은 뇌가 새로운 기억을 분류하고 저장하는 시간을 만든다고 하는데요. 수면이 부족하면 뇌는 정상적인 정보를 유지하거나 불러올 수가 없다고 합니다. 두 번째는 관심 분야 공부하기입니다. 우리의 뇌는 새로운 공부를 할 때 가장 기능이 강화된다고 하는데요. 여러 가지 개념을 배우고 익히는 과정에서 뇌세포 사이의 연결 회로가 더..