나이가 점점 들어가면서 깜빡깜빡 하는 것을 느낄 수가 있어요. 살다 보면 누구나 겪는 일이지만 나이와 상관없이 뇌를 잘 사용하지 않으면 그 기능이 떨어진다고 합니다. 그래서 오늘은 기억력을 높이는 방법에 대해서 얘기해보려고 해요^^ 먼저 가장 중요한 것 중 하나는 수면입니다. 잠이 적으면 적을 수록 기억력을 포함한 인지 능력이 떨어진다고 합니다. 또한 독일의 한 대학교의 연구에 의하면 수면은 뇌가 새로운 기억을 분류하고 저장하는 시간을 만든다고 하는데요. 수면이 부족하면 뇌는 정상적인 정보를 유지하거나 불러올 수가 없다고 합니다. 두 번째는 관심 분야 공부하기입니다. 우리의 뇌는 새로운 공부를 할 때 가장 기능이 강화된다고 하는데요. 여러 가지 개념을 배우고 익히는 과정에서 뇌세포 사이의 연결 회로가 더..
